デザート
ティラミスのカロリー
一般的なティラミス1食分（120g）は約424kcalで、たんぱく質6.8g、炭水化物35.3g、脂質28.6gです。
エネルギー
424kcal
1食分
たんぱく質
6.8g
1食分
炭水化物
35.3g
1食分
脂質
28.6g
1食分
100gあたりでは353kcal、たんぱく質5.7g、炭水化物29.4g、脂質23.8gです。
カロリーの約6%がたんぱく質、33%が炭水化物、60%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（120g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 424 kcal | 353 kcal |
| たんぱく質 | 6.8 g | 5.7 g |
| 炭水化物 | 35.3 g | 29.4 g |
| 脂質 | 28.6 g | 23.8 g |
- たんぱく質6 %
- 炭水化物33 %
- 脂質60 %
含まれるもの
含む食材: 卵, 乳, 小麦（グルテン）, アルコール
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ティラミスを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ティラミス」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ティラミスのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なティラミス1食分（120g）は約424kcal、100gあたり353kcalです。
ティラミスのたんぱく質は？
1食分120gあたり約6.8gで、カロリーの6%にあたります。
家でティラミスのカロリーを数えるには？
自分の量を120gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。