主菜・メイン
チェブジェン（魚とご飯）のカロリー
一般的なチェブジェン（魚とご飯）1食分（450g）は約561kcalで、たんぱく質42.2g、炭水化物70g、脂質10.6gです。
エネルギー
561kcal
1食分
たんぱく質
42.2g
1食分
炭水化物
70g
1食分
脂質
10.6g
1食分
100gあたりでは125kcal、たんぱく質9.4g、炭水化物15.6g、脂質2.4gです。
カロリーの約31%がたんぱく質、51%が炭水化物、18%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（450g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 561 kcal | 125 kcal |
| たんぱく質 | 42.2 g | 9.4 g |
| 炭水化物 | 70 g | 15.6 g |
| 脂質 | 10.6 g | 2.4 g |
- たんぱく質31 %
- 炭水化物51 %
- 脂質18 %
含まれるもの
含む食材: 魚
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
チェブジェン（魚とご飯）を数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「チェブジェン（魚とご飯）」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
チェブジェン（魚とご飯）のカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なチェブジェン（魚とご飯）1食分（450g）は約561kcal、100gあたり125kcalです。
チェブジェン（魚とご飯）のたんぱく質は？
1食分450gあたり約42.2gで、カロリーの31%にあたります。
家でチェブジェン（魚とご飯）のカロリーを数えるには？
自分の量を450gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。