主菜・メイン
チキンケサディーヤのカロリー
一般的なチキンケサディーヤ1食分（200g）は約574kcalで、たんぱく質28.9g、炭水化物54.6g、脂質26gです。
エネルギー
574kcal
1食分
たんぱく質
28.9g
1食分
炭水化物
54.6g
1食分
脂質
26g
1食分
100gあたりでは287kcal、たんぱく質14.5g、炭水化物27.3g、脂質13gです。
カロリーの約20%がたんぱく質、38%が炭水化物、41%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 574 kcal | 287 kcal |
| たんぱく質 | 28.9 g | 14.5 g |
| 炭水化物 | 54.6 g | 27.3 g |
| 脂質 | 26 g | 13 g |
- たんぱく質20 %
- 炭水化物38 %
- 脂質41 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉, 小麦（グルテン）, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
チキンケサディーヤを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「チキンケサディーヤ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
チキンケサディーヤのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なチキンケサディーヤ1食分（200g）は約574kcal、100gあたり287kcalです。
チキンケサディーヤのたんぱく質は？
1食分200gあたり約28.9gで、カロリーの20%にあたります。
家でチキンケサディーヤのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。