主菜・メイン
ひよこ豆のファッテのカロリー
一般的なひよこ豆のファッテ1食分（300g）は約585kcalで、たんぱく質21.7g、炭水化物64.2g、脂質28.3gです。
エネルギー
585kcal
1食分
たんぱく質
21.7g
1食分
炭水化物
64.2g
1食分
脂質
28.3g
1食分
100gあたりでは195kcal、たんぱく質7.2g、炭水化物21.4g、脂質9.4gです。
カロリーの約15%がたんぱく質、43%が炭水化物、43%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（300g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 585 kcal | 195 kcal |
| たんぱく質 | 21.7 g | 7.2 g |
| 炭水化物 | 64.2 g | 21.4 g |
| 脂質 | 28.3 g | 9.4 g |
- たんぱく質15 %
- 炭水化物43 %
- 脂質43 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）, 乳, ごま, 木の実
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ひよこ豆のファッテを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ひよこ豆のファッテ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ひよこ豆のファッテのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なひよこ豆のファッテ1食分（300g）は約585kcal、100gあたり195kcalです。
ひよこ豆のファッテのたんぱく質は？
1食分300gあたり約21.7gで、カロリーの15%にあたります。
家でひよこ豆のファッテのカロリーを数えるには？
自分の量を300gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。