主菜・メイン
チキン・ジョロフライスのカロリー
一般的なチキン・ジョロフライス1食分（400g）は約598kcalで、たんぱく質36.5g、炭水化物69.1g、脂質17.6gです。
エネルギー
598kcal
1食分
たんぱく質
36.5g
1食分
炭水化物
69.1g
1食分
脂質
17.6g
1食分
100gあたりでは150kcal、たんぱく質9.1g、炭水化物17.3g、脂質4.4gです。
カロリーの約25%がたんぱく質、48%が炭水化物、27%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（400g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 598 kcal | 150 kcal |
| たんぱく質 | 36.5 g | 9.1 g |
| 炭水化物 | 69.1 g | 17.3 g |
| 脂質 | 17.6 g | 4.4 g |
- たんぱく質25 %
- 炭水化物48 %
- 脂質27 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
チキン・ジョロフライスを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「チキン・ジョロフライス」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
チキン・ジョロフライスのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なチキン・ジョロフライス1食分（400g）は約598kcal、100gあたり150kcalです。
チキン・ジョロフライスのたんぱく質は？
1食分400gあたり約36.5gで、カロリーの25%にあたります。
家でチキン・ジョロフライスのカロリーを数えるには？
自分の量を400gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。