主菜・メイン
チキン・シャワルマラップのカロリー
一般的なチキン・シャワルマラップ1食分（250g）は約606kcalで、たんぱく質35.5g、炭水化物46.2g、脂質29.8gです。
エネルギー
606kcal
1食分
たんぱく質
35.5g
1食分
炭水化物
46.2g
1食分
脂質
29.8g
1食分
100gあたりでは242kcal、たんぱく質14.2g、炭水化物18.5g、脂質11.9gです。
カロリーの約24%がたんぱく質、31%が炭水化物、45%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（250g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 606 kcal | 242 kcal |
| たんぱく質 | 35.5 g | 14.2 g |
| 炭水化物 | 46.2 g | 18.5 g |
| 脂質 | 29.8 g | 11.9 g |
- たんぱく質24 %
- 炭水化物31 %
- 脂質45 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉, 小麦（グルテン）
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
チキン・シャワルマラップを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「チキン・シャワルマラップ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
チキン・シャワルマラップのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なチキン・シャワルマラップ1食分（250g）は約606kcal、100gあたり242kcalです。
チキン・シャワルマラップのたんぱく質は？
1食分250gあたり約35.5gで、カロリーの24%にあたります。
家でチキン・シャワルマラップのカロリーを数えるには？
自分の量を250gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。