主菜・メイン
鶏肉とエビのパエリアのカロリー
一般的な鶏肉とエビのパエリア1食分（350g）は約592kcalで、たんぱく質33.4g、炭水化物55.2g、脂質25.1gです。
エネルギー
592kcal
1食分
たんぱく質
33.4g
1食分
炭水化物
55.2g
1食分
脂質
25.1g
1食分
100gあたりでは169kcal、たんぱく質9.5g、炭水化物15.8g、脂質7.2gです。
カロリーの約23%がたんぱく質、38%が炭水化物、39%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（350g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 592 kcal | 169 kcal |
| たんぱく質 | 33.4 g | 9.5 g |
| 炭水化物 | 55.2 g | 15.8 g |
| 脂質 | 25.1 g | 7.2 g |
- たんぱく質23 %
- 炭水化物38 %
- 脂質39 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉, えび, 甲殻類・貝類, 魚
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
鶏肉とエビのパエリアを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「鶏肉とエビのパエリア」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
鶏肉とエビのパエリアのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な鶏肉とエビのパエリア1食分（350g）は約592kcal、100gあたり169kcalです。
鶏肉とエビのパエリアのたんぱく質は？
1食分350gあたり約33.4gで、カロリーの23%にあたります。
家で鶏肉とエビのパエリアのカロリーを数えるには？
自分の量を350gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。