主菜・メイン
マカロニ＆チーズのカロリー
一般的なマカロニ＆チーズ1食分（250g）は約558kcalで、たんぱく質21.7g、炭水化物57.7g、脂質26.3gです。
エネルギー
558kcal
1食分
たんぱく質
21.7g
1食分
炭水化物
57.7g
1食分
脂質
26.3g
1食分
100gあたりでは223kcal、たんぱく質8.7g、炭水化物23.1g、脂質10.5gです。
カロリーの約16%がたんぱく質、42%が炭水化物、43%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（250g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 558 kcal | 223 kcal |
| たんぱく質 | 21.7 g | 8.7 g |
| 炭水化物 | 57.7 g | 23.1 g |
| 脂質 | 26.3 g | 10.5 g |
- たんぱく質16 %
- 炭水化物42 %
- 脂質43 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
マカロニ＆チーズを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「マカロニ＆チーズ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
マカロニ＆チーズのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なマカロニ＆チーズ1食分（250g）は約558kcal、100gあたり223kcalです。
マカロニ＆チーズのたんぱく質は？
1食分250gあたり約21.7gで、カロリーの16%にあたります。
家でマカロニ＆チーズのカロリーを数えるには？
自分の量を250gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。