主菜・メイン
豚肉と卵のスパゲッティ・カルボナーラのカロリー
一般的な豚肉と卵のスパゲッティ・カルボナーラ1食分（300g）は約639kcalで、たんぱく質17g、炭水化物46.2g、脂質42.3gです。
エネルギー
639kcal
1食分
たんぱく質
17g
1食分
炭水化物
46.2g
1食分
脂質
42.3g
1食分
100gあたりでは213kcal、たんぱく質5.7g、炭水化物15.4g、脂質14.1gです。
カロリーの約11%がたんぱく質、29%が炭水化物、60%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（300g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 639 kcal | 213 kcal |
| たんぱく質 | 17 g | 5.7 g |
| 炭水化物 | 46.2 g | 15.4 g |
| 脂質 | 42.3 g | 14.1 g |
- たんぱく質11 %
- 炭水化物29 %
- 脂質60 %
含まれるもの
含む食材: 豚肉, 卵, 乳, 小麦（グルテン）
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
豚肉と卵のスパゲッティ・カルボナーラを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「豚肉と卵のスパゲッティ・カルボナーラ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
豚肉と卵のスパゲッティ・カルボナーラのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な豚肉と卵のスパゲッティ・カルボナーラ1食分（300g）は約639kcal、100gあたり213kcalです。
豚肉と卵のスパゲッティ・カルボナーラのたんぱく質は？
1食分300gあたり約17gで、カロリーの11%にあたります。
家で豚肉と卵のスパゲッティ・カルボナーラのカロリーを数えるには？
自分の量を300gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。