主菜・メイン
ラム肉とあんずのタジンのカロリー
一般的なラム肉とあんずのタジン1食分（350g）は約653kcalで、たんぱく質47.1g、炭水化物37g、脂質34.8gです。
エネルギー
653kcal
1食分
たんぱく質
47.1g
1食分
炭水化物
37g
1食分
脂質
34.8g
1食分
100gあたりでは187kcal、たんぱく質13.5g、炭水化物10.6g、脂質9.9gです。
カロリーの約29%がたんぱく質、23%が炭水化物、48%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（350g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 653 kcal | 187 kcal |
| たんぱく質 | 47.1 g | 13.5 g |
| 炭水化物 | 37 g | 10.6 g |
| 脂質 | 34.8 g | 9.9 g |
- たんぱく質29 %
- 炭水化物23 %
- 脂質48 %
含まれるもの
含む食材: 羊肉, 木の実
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ラム肉とあんずのタジンを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ラム肉とあんずのタジン」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ラム肉とあんずのタジンのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なラム肉とあんずのタジン1食分（350g）は約653kcal、100gあたり187kcalです。
ラム肉とあんずのタジンのたんぱく質は？
1食分350gあたり約47.1gで、カロリーの29%にあたります。
家でラム肉とあんずのタジンのカロリーを数えるには？
自分の量を350gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。