主菜・メイン
ファラフェルラップのカロリー
一般的なファラフェルラップ1食分（250g）は約662kcalで、たんぱく質15.6g、炭水化物67.6g、脂質36.9gです。
エネルギー
662kcal
1食分
たんぱく質
15.6g
1食分
炭水化物
67.6g
1食分
脂質
36.9g
1食分
100gあたりでは265kcal、たんぱく質6.2g、炭水化物27g、脂質14.8gです。
カロリーの約9%がたんぱく質、41%が炭水化物、50%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（250g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 662 kcal | 265 kcal |
| たんぱく質 | 15.6 g | 6.2 g |
| 炭水化物 | 67.6 g | 27 g |
| 脂質 | 36.9 g | 14.8 g |
- たんぱく質9 %
- 炭水化物41 %
- 脂質50 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）, ごま
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ファラフェルラップを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ファラフェルラップ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ファラフェルラップのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なファラフェルラップ1食分（250g）は約662kcal、100gあたり265kcalです。
ファラフェルラップのたんぱく質は？
1食分250gあたり約15.6gで、カロリーの9%にあたります。
家でファラフェルラップのカロリーを数えるには？
自分の量を250gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。