主菜・メイン
ププサ（チーズと豆入り）のカロリー
一般的なププサ（チーズと豆入り）1食分（150g）は約344kcalで、たんぱく質8.4g、炭水化物47.3g、脂質13.5gです。
エネルギー
344kcal
1食分
たんぱく質
8.4g
1食分
炭水化物
47.3g
1食分
脂質
13.5g
1食分
100gあたりでは229kcal、たんぱく質5.6g、炭水化物31.5g、脂質9gです。
カロリーの約10%がたんぱく質、55%が炭水化物、35%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 344 kcal | 229 kcal |
| たんぱく質 | 8.4 g | 5.6 g |
| 炭水化物 | 47.3 g | 31.5 g |
| 脂質 | 13.5 g | 9 g |
- たんぱく質10 %
- 炭水化物55 %
- 脂質35 %
含まれるもの
含む食材: 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ププサ（チーズと豆入り）を数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ププサ（チーズと豆入り）」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ププサ（チーズと豆入り）のカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なププサ（チーズと豆入り）1食分（150g）は約344kcal、100gあたり229kcalです。
ププサ（チーズと豆入り）のたんぱく質は？
1食分150gあたり約8.4gで、カロリーの10%にあたります。
家でププサ（チーズと豆入り）のカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。