主菜・メイン
ポークタマレスのカロリー
一般的なポークタマレス1食分（200g）は約348kcalで、たんぱく質14.8g、炭水化物31.6g、脂質18.1gです。
エネルギー
348kcal
1食分
たんぱく質
14.8g
1食分
炭水化物
31.6g
1食分
脂質
18.1g
1食分
100gあたりでは174kcal、たんぱく質7.4g、炭水化物15.8g、脂質9.1gです。
カロリーの約17%がたんぱく質、36%が炭水化物、47%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 348 kcal | 174 kcal |
| たんぱく質 | 14.8 g | 7.4 g |
| 炭水化物 | 31.6 g | 15.8 g |
| 脂質 | 18.1 g | 9.1 g |
- たんぱく質17 %
- 炭水化物36 %
- 脂質47 %
含まれるもの
含む食材: 豚肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ポークタマレスを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ポークタマレス」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ポークタマレスのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なポークタマレス1食分（200g）は約348kcal、100gあたり174kcalです。
ポークタマレスのたんぱく質は？
1食分200gあたり約14.8gで、カロリーの17%にあたります。
家でポークタマレスのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。