主菜・メイン
ピカーニャ（牛肉のグリル）のカロリー
一般的なピカーニャ（牛肉のグリル）1食分（200g）は約340kcalで、たんぱく質56.7g、炭水化物0.4g、脂質12.3gです。
エネルギー
340kcal
1食分
たんぱく質
56.7g
1食分
炭水化物
0.4g
1食分
脂質
12.3g
1食分
100gあたりでは170kcal、たんぱく質28.4g、炭水化物0.2g、脂質6.2gです。
カロリーの約67%がたんぱく質、0%が炭水化物、33%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 340 kcal | 170 kcal |
| たんぱく質 | 56.7 g | 28.4 g |
| 炭水化物 | 0.4 g | 0.2 g |
| 脂質 | 12.3 g | 6.2 g |
- たんぱく質67 %
- 炭水化物0 %
- 脂質33 %
含まれるもの
含む食材: 牛肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ピカーニャ（牛肉のグリル）を数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ピカーニャ（牛肉のグリル）」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ピカーニャ（牛肉のグリル）のカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なピカーニャ（牛肉のグリル）1食分（200g）は約340kcal、100gあたり170kcalです。
ピカーニャ（牛肉のグリル）のたんぱく質は？
1食分200gあたり約56.7gで、カロリーの67%にあたります。
家でピカーニャ（牛肉のグリル）のカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。