主菜・メイン
ベーコンレタストマトサンドのカロリー
一般的なベーコンレタストマトサンド1食分（150g）は約346kcalで、たんぱく質16.3g、炭水化物44.6g、脂質11.3gです。
エネルギー
346kcal
1食分
たんぱく質
16.3g
1食分
炭水化物
44.6g
1食分
脂質
11.3g
1食分
100gあたりでは231kcal、たんぱく質10.9g、炭水化物29.7g、脂質7.5gです。
カロリーの約19%がたんぱく質、52%が炭水化物、29%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 346 kcal | 231 kcal |
| たんぱく質 | 16.3 g | 10.9 g |
| 炭水化物 | 44.6 g | 29.7 g |
| 脂質 | 11.3 g | 7.5 g |
- たんぱく質19 %
- 炭水化物52 %
- 脂質29 %
含まれるもの
含む食材: 豚肉, 小麦（グルテン）, 卵
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ベーコンレタストマトサンドを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ベーコンレタストマトサンド」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ベーコンレタストマトサンドのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なベーコンレタストマトサンド1食分（150g）は約346kcal、100gあたり231kcalです。
ベーコンレタストマトサンドのたんぱく質は？
1食分150gあたり約16.3gで、カロリーの19%にあたります。
家でベーコンレタストマトサンドのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。