副菜
パタタス・ブラバスのカロリー
一般的なパタタス・ブラバス1食分（200g）は約541kcalで、たんぱく質6.3g、炭水化物72.5g、脂質25.1gです。
エネルギー
541kcal
1食分
たんぱく質
6.3g
1食分
炭水化物
72.5g
1食分
脂質
25.1g
1食分
100gあたりでは271kcal、たんぱく質3.2g、炭水化物36.3g、脂質12.6gです。
カロリーの約5%がたんぱく質、54%が炭水化物、42%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 541 kcal | 271 kcal |
| たんぱく質 | 6.3 g | 3.2 g |
| 炭水化物 | 72.5 g | 36.3 g |
| 脂質 | 25.1 g | 12.6 g |
- たんぱく質5 %
- 炭水化物54 %
- 脂質42 %
含まれるもの
含む食材: 卵
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
パタタス・ブラバスを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「パタタス・ブラバス」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
パタタス・ブラバスのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なパタタス・ブラバス1食分（200g）は約541kcal、100gあたり271kcalです。
パタタス・ブラバスのたんぱく質は？
1食分200gあたり約6.3gで、カロリーの5%にあたります。
家でパタタス・ブラバスのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。