副菜
カプレーゼのカロリー
一般的なカプレーゼ1食分（200g）は約345kcalで、たんぱく質19.9g、炭水化物7.8g、脂質26.5gです。
エネルギー
345kcal
1食分
たんぱく質
19.9g
1食分
炭水化物
7.8g
1食分
脂質
26.5g
1食分
100gあたりでは173kcal、たんぱく質10g、炭水化物3.9g、脂質13.3gです。
カロリーの約23%がたんぱく質、9%が炭水化物、68%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 345 kcal | 173 kcal |
| たんぱく質 | 19.9 g | 10 g |
| 炭水化物 | 7.8 g | 3.9 g |
| 脂質 | 26.5 g | 13.3 g |
- たんぱく質23 %
- 炭水化物9 %
- 脂質68 %
含まれるもの
含む食材: 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
カプレーゼを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「カプレーゼ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
カプレーゼのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なカプレーゼ1食分（200g）は約345kcal、100gあたり173kcalです。
カプレーゼのたんぱく質は？
1食分200gあたり約19.9gで、カロリーの23%にあたります。
家でカプレーゼのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。