副菜
揚げプランテンのカロリー
一般的な揚げプランテン1食分（100g）は約236kcalで、たんぱく質1.4g、炭水化物40.8g、脂質7.5gです。
エネルギー
236kcal
1食分
たんぱく質
1.4g
1食分
炭水化物
40.8g
1食分
脂質
7.5g
1食分
100gあたりでは236kcal、たんぱく質1.4g、炭水化物40.8g、脂質7.5gです。
カロリーの約2%がたんぱく質、69%が炭水化物、29%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（100g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 236 kcal | 236 kcal |
| たんぱく質 | 1.4 g | 1.4 g |
| 炭水化物 | 40.8 g | 40.8 g |
| 脂質 | 7.5 g | 7.5 g |
- たんぱく質2 %
- 炭水化物69 %
- 脂質29 %
含まれるもの
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
揚げプランテンを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「揚げプランテン」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
揚げプランテンのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な揚げプランテン1食分（100g）は約236kcal、100gあたり236kcalです。
揚げプランテンのたんぱく質は？
1食分100gあたり約1.4gで、カロリーの2%にあたります。
家で揚げプランテンのカロリーを数えるには？
自分の量を100gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。