副菜
ドイツ風ポテトサラダのカロリー
一般的なドイツ風ポテトサラダ1食分（200g）は約216kcalで、たんぱく質5.8g、炭水化物34.3g、脂質6.4gです。
エネルギー
216kcal
1食分
たんぱく質
5.8g
1食分
炭水化物
34.3g
1食分
脂質
6.4g
1食分
100gあたりでは108kcal、たんぱく質2.9g、炭水化物17.2g、脂質3.2gです。
カロリーの約11%がたんぱく質、63%が炭水化物、26%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 216 kcal | 108 kcal |
| たんぱく質 | 5.8 g | 2.9 g |
| 炭水化物 | 34.3 g | 17.2 g |
| 脂質 | 6.4 g | 3.2 g |
- たんぱく質11 %
- 炭水化物63 %
- 脂質26 %
含まれるもの
含む食材: 豚肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ドイツ風ポテトサラダを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ドイツ風ポテトサラダ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ドイツ風ポテトサラダのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なドイツ風ポテトサラダ1食分（200g）は約216kcal、100gあたり108kcalです。
ドイツ風ポテトサラダのたんぱく質は？
1食分200gあたり約5.8gで、カロリーの11%にあたります。
家でドイツ風ポテトサラダのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。