主菜・メイン
トマトソースパスタのカロリー
一般的なトマトソースパスタ1食分（300g）は約318kcalで、たんぱく質11.1g、炭水化物59.6g、脂質3.6gです。
エネルギー
318kcal
1食分
たんぱく質
11.1g
1食分
炭水化物
59.6g
1食分
脂質
3.6g
1食分
100gあたりでは106kcal、たんぱく質3.7g、炭水化物19.9g、脂質1.2gです。
カロリーの約14%がたんぱく質、76%が炭水化物、10%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（300g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 318 kcal | 106 kcal |
| たんぱく質 | 11.1 g | 3.7 g |
| 炭水化物 | 59.6 g | 19.9 g |
| 脂質 | 3.6 g | 1.2 g |
- たんぱく質14 %
- 炭水化物76 %
- 脂質10 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
トマトソースパスタを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「トマトソースパスタ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
トマトソースパスタのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なトマトソースパスタ1食分（300g）は約318kcal、100gあたり106kcalです。
トマトソースパスタのたんぱく質は？
1食分300gあたり約11.1gで、カロリーの14%にあたります。
家でトマトソースパスタのカロリーを数えるには？
自分の量を300gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。