主菜・メイン
ブラックビーンズバーガーのカロリー
一般的なブラックビーンズバーガー1食分（200g）は約322kcalで、たんぱく質16.5g、炭水化物58.8g、脂質2.8gです。
エネルギー
322kcal
1食分
たんぱく質
16.5g
1食分
炭水化物
58.8g
1食分
脂質
2.8g
1食分
100gあたりでは161kcal、たんぱく質8.3g、炭水化物29.4g、脂質1.4gです。
カロリーの約20%がたんぱく質、72%が炭水化物、8%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 322 kcal | 161 kcal |
| たんぱく質 | 16.5 g | 8.3 g |
| 炭水化物 | 58.8 g | 29.4 g |
| 脂質 | 2.8 g | 1.4 g |
- たんぱく質20 %
- 炭水化物72 %
- 脂質8 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）, 卵
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ブラックビーンズバーガーを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ブラックビーンズバーガー」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ブラックビーンズバーガーのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なブラックビーンズバーガー1食分（200g）は約322kcal、100gあたり161kcalです。
ブラックビーンズバーガーのたんぱく質は？
1食分200gあたり約16.5gで、カロリーの20%にあたります。
家でブラックビーンズバーガーのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。