主菜・メイン
フレンチオニオンスープのカロリー
一般的なフレンチオニオンスープ1食分（300g）は約324kcalで、たんぱく質16.4g、炭水化物35.5g、脂質13.4gです。
エネルギー
324kcal
1食分
たんぱく質
16.4g
1食分
炭水化物
35.5g
1食分
脂質
13.4g
1食分
100gあたりでは108kcal、たんぱく質5.5g、炭水化物11.8g、脂質4.5gです。
カロリーの約20%がたんぱく質、43%が炭水化物、37%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（300g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 324 kcal | 108 kcal |
| たんぱく質 | 16.4 g | 5.5 g |
| 炭水化物 | 35.5 g | 11.8 g |
| 脂質 | 13.4 g | 4.5 g |
- たんぱく質20 %
- 炭水化物43 %
- 脂質37 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）, 乳, アルコール
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
フレンチオニオンスープを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「フレンチオニオンスープ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
フレンチオニオンスープのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なフレンチオニオンスープ1食分（300g）は約324kcal、100gあたり108kcalです。
フレンチオニオンスープのたんぱく質は？
1食分300gあたり約16.4gで、カロリーの20%にあたります。
家でフレンチオニオンスープのカロリーを数えるには？
自分の量を300gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。