主菜・メイン
パッタイのカロリー
一般的なパッタイ1食分（300g）は約462kcalで、たんぱく質24.4g、炭水化物43.1g、脂質22.5gです。
エネルギー
462kcal
1食分
たんぱく質
24.4g
1食分
炭水化物
43.1g
1食分
脂質
22.5g
1食分
100gあたりでは154kcal、たんぱく質8.1g、炭水化物14.4g、脂質7.5gです。
カロリーの約21%がたんぱく質、36%が炭水化物、43%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（300g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 462 kcal | 154 kcal |
| たんぱく質 | 24.4 g | 8.1 g |
| 炭水化物 | 43.1 g | 14.4 g |
| 脂質 | 22.5 g | 7.5 g |
- たんぱく質21 %
- 炭水化物36 %
- 脂質43 %
含まれるもの
含む食材: 落花生, 卵, えび, 甲殻類・貝類, 魚, 大豆
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
パッタイを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「パッタイ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
パッタイのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なパッタイ1食分（300g）は約462kcal、100gあたり154kcalです。
パッタイのたんぱく質は？
1食分300gあたり約24.4gで、カロリーの21%にあたります。
家でパッタイのカロリーを数えるには？
自分の量を300gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。