主菜・メイン
チキンカレーライスのカロリー
一般的なチキンカレーライス1食分（400g）は約464kcalで、たんぱく質19.8g、炭水化物60.5g、脂質16gです。
エネルギー
464kcal
1食分
たんぱく質
19.8g
1食分
炭水化物
60.5g
1食分
脂質
16g
1食分
100gあたりでは116kcal、たんぱく質5g、炭水化物15.1g、脂質4gです。
カロリーの約17%がたんぱく質、52%が炭水化物、31%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（400g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 464 kcal | 116 kcal |
| たんぱく質 | 19.8 g | 5 g |
| 炭水化物 | 60.5 g | 15.1 g |
| 脂質 | 16 g | 4 g |
- たんぱく質17 %
- 炭水化物52 %
- 脂質31 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
チキンカレーライスを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「チキンカレーライス」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
チキンカレーライスのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なチキンカレーライス1食分（400g）は約464kcal、100gあたり116kcalです。
チキンカレーライスのたんぱく質は？
1食分400gあたり約19.8gで、カロリーの17%にあたります。
家でチキンカレーライスのカロリーを数えるには？
自分の量を400gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。