主菜・メイン
牛肉と野菜のシチューのカロリー
一般的な牛肉と野菜のシチュー1食分（350g）は約475kcalで、たんぱく質44.2g、炭水化物38.5g、脂質16.2gです。
エネルギー
475kcal
1食分
たんぱく質
44.2g
1食分
炭水化物
38.5g
1食分
脂質
16.2g
1食分
100gあたりでは136kcal、たんぱく質12.6g、炭水化物11g、脂質4.6gです。
カロリーの約37%がたんぱく質、32%が炭水化物、31%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（350g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 475 kcal | 136 kcal |
| たんぱく質 | 44.2 g | 12.6 g |
| 炭水化物 | 38.5 g | 11 g |
| 脂質 | 16.2 g | 4.6 g |
- たんぱく質37 %
- 炭水化物32 %
- 脂質31 %
含まれるもの
含む食材: 牛肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
牛肉と野菜のシチューを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「牛肉と野菜のシチュー」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
牛肉と野菜のシチューのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な牛肉と野菜のシチュー1食分（350g）は約475kcal、100gあたり136kcalです。
牛肉と野菜のシチューのたんぱく質は？
1食分350gあたり約44.2gで、カロリーの37%にあたります。
家で牛肉と野菜のシチューのカロリーを数えるには？
自分の量を350gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。