朝食
ミルクバナナオートミールのカロリー
一般的なミルクバナナオートミール1食分（350g）は約387kcalで、たんぱく質14.6g、炭水化物63.3g、脂質8.4gです。
エネルギー
387kcal
1食分
たんぱく質
14.6g
1食分
炭水化物
63.3g
1食分
脂質
8.4g
1食分
100gあたりでは111kcal、たんぱく質4.2g、炭水化物18.1g、脂質2.4gです。
カロリーの約15%がたんぱく質、65%が炭水化物、20%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（350g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 387 kcal | 111 kcal |
| たんぱく質 | 14.6 g | 4.2 g |
| 炭水化物 | 63.3 g | 18.1 g |
| 脂質 | 8.4 g | 2.4 g |
- たんぱく質15 %
- 炭水化物65 %
- 脂質20 %
含まれるもの
含む食材: 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ミルクバナナオートミールを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ミルクバナナオートミール」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ミルクバナナオートミールのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なミルクバナナオートミール1食分（350g）は約387kcal、100gあたり111kcalです。
ミルクバナナオートミールのたんぱく質は？
1食分350gあたり約14.6gで、カロリーの15%にあたります。
家でミルクバナナオートミールのカロリーを数えるには？
自分の量を350gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。