朝食
ベーグル＆クリームチーズのカロリー
一般的なベーグル＆クリームチーズ1食分（135g）は約380kcalで、たんぱく質12.8g、炭水化物56.4g、脂質11.4gです。
エネルギー
380kcal
1食分
たんぱく質
12.8g
1食分
炭水化物
56.4g
1食分
脂質
11.4g
1食分
100gあたりでは281kcal、たんぱく質9.5g、炭水化物41.8g、脂質8.4gです。
カロリーの約13%がたんぱく質、59%が炭水化物、27%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（135g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 380 kcal | 281 kcal |
| たんぱく質 | 12.8 g | 9.5 g |
| 炭水化物 | 56.4 g | 41.8 g |
| 脂質 | 11.4 g | 8.4 g |
- たんぱく質13 %
- 炭水化物59 %
- 脂質27 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ベーグル＆クリームチーズを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ベーグル＆クリームチーズ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ベーグル＆クリームチーズのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なベーグル＆クリームチーズ1食分（135g）は約380kcal、100gあたり281kcalです。
ベーグル＆クリームチーズのたんぱく質は？
1食分135gあたり約12.8gで、カロリーの13%にあたります。
家でベーグル＆クリームチーズのカロリーを数えるには？
自分の量を135gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。