朝食
フレンチトーストのカロリー
一般的なフレンチトースト1食分（130g）は約355kcalで、たんぱく質13.5g、炭水化物42g、脂質14.8gです。
エネルギー
355kcal
1食分
たんぱく質
13.5g
1食分
炭水化物
42g
1食分
脂質
14.8g
1食分
100gあたりでは273kcal、たんぱく質10.4g、炭水化物32.3g、脂質11.4gです。
カロリーの約15%がたんぱく質、47%が炭水化物、38%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（130g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 355 kcal | 273 kcal |
| たんぱく質 | 13.5 g | 10.4 g |
| 炭水化物 | 42 g | 32.3 g |
| 脂質 | 14.8 g | 11.4 g |
- たんぱく質15 %
- 炭水化物47 %
- 脂質38 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）, 卵, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
フレンチトーストを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「フレンチトースト」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
フレンチトーストのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なフレンチトースト1食分（130g）は約355kcal、100gあたり273kcalです。
フレンチトーストのたんぱく質は？
1食分130gあたり約13.5gで、カロリーの15%にあたります。
家でフレンチトーストのカロリーを数えるには？
自分の量を130gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。