朝食
メネメンのカロリー
一般的なメネメン1食分（200g）は約330kcalで、たんぱく質20.6g、炭水化物2.9g、脂質26.4gです。
エネルギー
330kcal
1食分
たんぱく質
20.6g
1食分
炭水化物
2.9g
1食分
脂質
26.4g
1食分
100gあたりでは165kcal、たんぱく質10.3g、炭水化物1.5g、脂質13.2gです。
カロリーの約25%がたんぱく質、3%が炭水化物、72%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 330 kcal | 165 kcal |
| たんぱく質 | 20.6 g | 10.3 g |
| 炭水化物 | 2.9 g | 1.5 g |
| 脂質 | 26.4 g | 13.2 g |
- たんぱく質25 %
- 炭水化物3 %
- 脂質72 %
含まれるもの
含む食材: 卵
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
メネメンを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「メネメン」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
メネメンのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なメネメン1食分（200g）は約330kcal、100gあたり165kcalです。
メネメンのたんぱく質は？
1食分200gあたり約20.6gで、カロリーの25%にあたります。
家でメネメンのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。