朝食
チーズマナキッシュのカロリー
一般的なチーズマナキッシュ1食分（150g）は約425kcalで、たんぱく質22.4g、炭水化物52.8g、脂質13.3gです。
エネルギー
425kcal
1食分
たんぱく質
22.4g
1食分
炭水化物
52.8g
1食分
脂質
13.3g
1食分
100gあたりでは283kcal、たんぱく質14.9g、炭水化物35.2g、脂質8.9gです。
カロリーの約21%がたんぱく質、50%が炭水化物、28%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 425 kcal | 283 kcal |
| たんぱく質 | 22.4 g | 14.9 g |
| 炭水化物 | 52.8 g | 35.2 g |
| 脂質 | 13.3 g | 8.9 g |
- たんぱく質21 %
- 炭水化物50 %
- 脂質28 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
チーズマナキッシュを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「チーズマナキッシュ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
チーズマナキッシュのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なチーズマナキッシュ1食分（150g）は約425kcal、100gあたり283kcalです。
チーズマナキッシュのたんぱく質は？
1食分150gあたり約22.4gで、カロリーの21%にあたります。
家でチーズマナキッシュのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。