軽食・おやつ
ゆで卵のカロリー
一般的なゆで卵1食分（100g）は約155kcalで、たんぱく質12.6g、炭水化物1.1g、脂質10.6gです。
エネルギー
155kcal
1食分
たんぱく質
12.6g
1食分
炭水化物
1.1g
1食分
脂質
10.6g
1食分
100gあたりでは155kcal、たんぱく質12.6g、炭水化物1.1g、脂質10.6gです。
カロリーの約34%がたんぱく質、3%が炭水化物、64%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（100g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 155 kcal | 155 kcal |
| たんぱく質 | 12.6 g | 12.6 g |
| 炭水化物 | 1.1 g | 1.1 g |
| 脂質 | 10.6 g | 10.6 g |
- たんぱく質34 %
- 炭水化物3 %
- 脂質64 %
含まれるもの
含む食材: 卵
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ゆで卵を数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ゆで卵」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ゆで卵のカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なゆで卵1食分（100g）は約155kcal、100gあたり155kcalです。
ゆで卵のたんぱく質は？
1食分100gあたり約12.6gで、カロリーの34%にあたります。
家でゆで卵のカロリーを数えるには？
自分の量を100gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。