軽食・おやつ
カッテージチーズとフルーツのカロリー
一般的なカッテージチーズとフルーツ1食分（200g）は約148kcalで、たんぱく質18.8g、炭水化物9.9g、脂質3.9gです。
エネルギー
148kcal
1食分
たんぱく質
18.8g
1食分
炭水化物
9.9g
1食分
脂質
3.9g
1食分
100gあたりでは74kcal、たんぱく質9.4g、炭水化物5g、脂質2gです。
カロリーの約50%がたんぱく質、26%が炭水化物、23%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 148 kcal | 74 kcal |
| たんぱく質 | 18.8 g | 9.4 g |
| 炭水化物 | 9.9 g | 5 g |
| 脂質 | 3.9 g | 2 g |
- たんぱく質50 %
- 炭水化物26 %
- 脂質23 %
含まれるもの
含む食材: 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
カッテージチーズとフルーツを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「カッテージチーズとフルーツ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
カッテージチーズとフルーツのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なカッテージチーズとフルーツ1食分（200g）は約148kcal、100gあたり74kcalです。
カッテージチーズとフルーツのたんぱく質は？
1食分200gあたり約18.8gで、カロリーの50%にあたります。
家でカッテージチーズとフルーツのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。