軽食・おやつ
ブルスケッタのカロリー
一般的なブルスケッタ1食分（100g）は約171kcalで、たんぱく質4.3g、炭水化物21.3g、脂質7.6gです。
エネルギー
171kcal
1食分
たんぱく質
4.3g
1食分
炭水化物
21.3g
1食分
脂質
7.6g
1食分
100gあたりでは171kcal、たんぱく質4.3g、炭水化物21.3g、脂質7.6gです。
カロリーの約10%がたんぱく質、50%が炭水化物、40%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（100g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 171 kcal | 171 kcal |
| たんぱく質 | 4.3 g | 4.3 g |
| 炭水化物 | 21.3 g | 21.3 g |
| 脂質 | 7.6 g | 7.6 g |
- たんぱく質10 %
- 炭水化物50 %
- 脂質40 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ブルスケッタを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ブルスケッタ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ブルスケッタのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なブルスケッタ1食分（100g）は約171kcal、100gあたり171kcalです。
ブルスケッタのたんぱく質は？
1食分100gあたり約4.3gで、カロリーの10%にあたります。
家でブルスケッタのカロリーを数えるには？
自分の量を100gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。