軽食・おやつ
にんじんスティックとフムスのカロリー
一般的なにんじんスティックとフムス1食分（160g）は約181kcalで、たんぱく質5.1g、炭水化物17.2g、脂質10.4gです。
エネルギー
181kcal
1食分
たんぱく質
5.1g
1食分
炭水化物
17.2g
1食分
脂質
10.4g
1食分
100gあたりでは113kcal、たんぱく質3.2g、炭水化物10.8g、脂質6.5gです。
カロリーの約11%がたんぱく質、38%が炭水化物、51%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（160g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 181 kcal | 113 kcal |
| たんぱく質 | 5.1 g | 3.2 g |
| 炭水化物 | 17.2 g | 10.8 g |
| 脂質 | 10.4 g | 6.5 g |
- たんぱく質11 %
- 炭水化物38 %
- 脂質51 %
含まれるもの
含む食材: ごま
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
にんじんスティックとフムスを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「にんじんスティックとフムス」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
にんじんスティックとフムスのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なにんじんスティックとフムス1食分（160g）は約181kcal、100gあたり113kcalです。
にんじんスティックとフムスのたんぱく質は？
1食分160gあたり約5.1gで、カロリーの11%にあたります。
家でにんじんスティックとフムスのカロリーを数えるには？
自分の量を160gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。