軽食・おやつ
ぶどうのカロリー
一般的なぶどう1食分（150g）は約124kcalで、たんぱく質1.4g、炭水化物29.1g、脂質0.3gです。
エネルギー
124kcal
1食分
たんぱく質
1.4g
1食分
炭水化物
29.1g
1食分
脂質
0.3g
1食分
100gあたりでは83kcal、たんぱく質0.9g、炭水化物19.4g、脂質0.2gです。
カロリーの約4%がたんぱく質、93%が炭水化物、2%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 124 kcal | 83 kcal |
| たんぱく質 | 1.4 g | 0.9 g |
| 炭水化物 | 29.1 g | 19.4 g |
| 脂質 | 0.3 g | 0.2 g |
- たんぱく質4 %
- 炭水化物93 %
- 脂質2 %
含まれるもの
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ぶどうを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ぶどう」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ぶどうのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なぶどう1食分（150g）は約124kcal、100gあたり83kcalです。
ぶどうのたんぱく質は？
1食分150gあたり約1.4gで、カロリーの4%にあたります。
家でぶどうのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。