主菜・メイン
グリルドチーズサンドのカロリー
一般的なグリルドチーズサンド1食分（120g）は約442kcalで、たんぱく質16.1g、炭水化物31.7g、脂質27.9gです。
エネルギー
442kcal
1食分
たんぱく質
16.1g
1食分
炭水化物
31.7g
1食分
脂質
27.9g
1食分
100gあたりでは368kcal、たんぱく質13.4g、炭水化物26.4g、脂質23.3gです。
カロリーの約15%がたんぱく質、29%が炭水化物、57%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（120g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 442 kcal | 368 kcal |
| たんぱく質 | 16.1 g | 13.4 g |
| 炭水化物 | 31.7 g | 26.4 g |
| 脂質 | 27.9 g | 23.3 g |
- たんぱく質15 %
- 炭水化物29 %
- 脂質57 %
含まれるもの
含む食材: 小麦（グルテン）, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
グリルドチーズサンドを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「グリルドチーズサンド」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
グリルドチーズサンドのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なグリルドチーズサンド1食分（120g）は約442kcal、100gあたり368kcalです。
グリルドチーズサンドのたんぱく質は？
1食分120gあたり約16.1gで、カロリーの15%にあたります。
家でグリルドチーズサンドのカロリーを数えるには？
自分の量を120gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。