主菜・メイン
チキンエンチラーダのカロリー
一般的なチキンエンチラーダ1食分（250g）は約445kcalで、たんぱく質25.1g、炭水化物36.6g、脂質22.6gです。
エネルギー
445kcal
1食分
たんぱく質
25.1g
1食分
炭水化物
36.6g
1食分
脂質
22.6g
1食分
100gあたりでは178kcal、たんぱく質10g、炭水化物14.6g、脂質9gです。
カロリーの約22%がたんぱく質、33%が炭水化物、45%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（250g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 445 kcal | 178 kcal |
| たんぱく質 | 25.1 g | 10 g |
| 炭水化物 | 36.6 g | 14.6 g |
| 脂質 | 22.6 g | 9 g |
- たんぱく質22 %
- 炭水化物33 %
- 脂質45 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
チキンエンチラーダを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「チキンエンチラーダ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
チキンエンチラーダのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なチキンエンチラーダ1食分（250g）は約445kcal、100gあたり178kcalです。
チキンエンチラーダのたんぱく質は？
1食分250gあたり約25.1gで、カロリーの22%にあたります。
家でチキンエンチラーダのカロリーを数えるには？
自分の量を250gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。