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ギリシャヨーグルトとベリーのグラノーラボウルのカロリー
一般的なギリシャヨーグルトとベリーのグラノーラボウル1食分（250g）は約282kcalで、たんぱく質20.2g、炭水化物34.2g、脂質7.3gです。
エネルギー
282kcal
1食分
たんぱく質
20.2g
1食分
炭水化物
34.2g
1食分
脂質
7.3g
1食分
100gあたりでは113kcal、たんぱく質8.1g、炭水化物13.7g、脂質2.9gです。
カロリーの約29%がたんぱく質、48%が炭水化物、23%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（250g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 282 kcal | 113 kcal |
| たんぱく質 | 20.2 g | 8.1 g |
| 炭水化物 | 34.2 g | 13.7 g |
| 脂質 | 7.3 g | 2.9 g |
- たんぱく質29 %
- 炭水化物48 %
- 脂質23 %
含まれるもの
含む食材: 乳, 小麦（グルテン）, 木の実
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ギリシャヨーグルトとベリーのグラノーラボウルを数秒で記録
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よくある質問
ギリシャヨーグルトとベリーのグラノーラボウルのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なギリシャヨーグルトとベリーのグラノーラボウル1食分（250g）は約282kcal、100gあたり113kcalです。
ギリシャヨーグルトとベリーのグラノーラボウルのたんぱく質は？
1食分250gあたり約20.2gで、カロリーの29%にあたります。
家でギリシャヨーグルトとベリーのグラノーラボウルのカロリーを数えるには？
自分の量を250gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。