主菜・メイン
チキン＆ライスボウルのカロリー
一般的なチキン＆ライスボウル1食分（400g）は約487kcalで、たんぱく質52.5g、炭水化物55g、脂質5.5gです。
エネルギー
487kcal
1食分
たんぱく質
52.5g
1食分
炭水化物
55g
1食分
脂質
5.5g
1食分
100gあたりでは122kcal、たんぱく質13.1g、炭水化物13.8g、脂質1.4gです。
カロリーの約44%がたんぱく質、46%が炭水化物、10%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（400g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 487 kcal | 122 kcal |
| たんぱく質 | 52.5 g | 13.1 g |
| 炭水化物 | 55 g | 13.8 g |
| 脂質 | 5.5 g | 1.4 g |
- たんぱく質44 %
- 炭水化物46 %
- 脂質10 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
チキン＆ライスボウルを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「チキン＆ライスボウル」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
チキン＆ライスボウルのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なチキン＆ライスボウル1食分（400g）は約487kcal、100gあたり122kcalです。
チキン＆ライスボウルのたんぱく質は？
1食分400gあたり約52.5gで、カロリーの44%にあたります。
家でチキン＆ライスボウルのカロリーを数えるには？
自分の量を400gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。