主菜・メイン
ビーフタコスのカロリー
一般的なビーフタコス1食分（200g）は約498kcalで、たんぱく質30.9g、炭水化物30.6g、脂質27.9gです。
エネルギー
498kcal
1食分
たんぱく質
30.9g
1食分
炭水化物
30.6g
1食分
脂質
27.9g
1食分
100gあたりでは249kcal、たんぱく質15.5g、炭水化物15.3g、脂質14gです。
カロリーの約25%がたんぱく質、25%が炭水化物、51%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 498 kcal | 249 kcal |
| たんぱく質 | 30.9 g | 15.5 g |
| 炭水化物 | 30.6 g | 15.3 g |
| 脂質 | 27.9 g | 14 g |
- たんぱく質25 %
- 炭水化物25 %
- 脂質51 %
含まれるもの
含む食材: 牛肉, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ビーフタコスを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ビーフタコス」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ビーフタコスのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なビーフタコス1食分（200g）は約498kcal、100gあたり249kcalです。
ビーフタコスのたんぱく質は？
1食分200gあたり約30.9gで、カロリーの25%にあたります。
家でビーフタコスのカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。