主菜・メイン
ビーフ・シャワルマのカロリー
一般的なビーフ・シャワルマ1食分（150g）は約307kcalで、たんぱく質40.1g、炭水化物0.8g、脂質16.1gです。
エネルギー
307kcal
1食分
たんぱく質
40.1g
1食分
炭水化物
0.8g
1食分
脂質
16.1g
1食分
100gあたりでは205kcal、たんぱく質26.7g、炭水化物0.5g、脂質10.7gです。
カロリーの約52%がたんぱく質、1%が炭水化物、47%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 307 kcal | 205 kcal |
| たんぱく質 | 40.1 g | 26.7 g |
| 炭水化物 | 0.8 g | 0.5 g |
| 脂質 | 16.1 g | 10.7 g |
- たんぱく質52 %
- 炭水化物1 %
- 脂質47 %
含まれるもの
含む食材: 牛肉, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は、料理の材料ごとの USDA FoodData Central のデータを一般的な分量で合計したものです。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ビーフ・シャワルマを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ビーフ・シャワルマ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ビーフ・シャワルマのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なビーフ・シャワルマ1食分（150g）は約307kcal、100gあたり205kcalです。
ビーフ・シャワルマのたんぱく質は？
1食分150gあたり約40.1gで、カロリーの52%にあたります。
家でビーフ・シャワルマのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。