主菜・メイン
鶏むね肉のグリルのカロリー
一般的な鶏むね肉のグリル1食分（150g）は約226kcalで、たんぱく質45.8g、炭水化物0g、脂質4.8gです。
エネルギー
226kcal
1食分
たんぱく質
45.8g
1食分
炭水化物
0g
1食分
脂質
4.8g
1食分
100gあたりでは151kcal、たんぱく質30.5g、炭水化物0g、脂質3.2gです。
カロリーの約81%がたんぱく質、0%が炭水化物、19%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 226 kcal | 151 kcal |
| たんぱく質 | 45.8 g | 30.5 g |
| 炭水化物 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 4.8 g | 3.2 g |
- たんぱく質81 %
- 炭水化物0 %
- 脂質19 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
鶏むね肉のグリルを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「鶏むね肉のグリル」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
鶏むね肉のグリルのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な鶏むね肉のグリル1食分（150g）は約226kcal、100gあたり151kcalです。
鶏むね肉のグリルのたんぱく質は？
1食分150gあたり約45.8gで、カロリーの81%にあたります。
家で鶏むね肉のグリルのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。