主菜・メイン
鶏もも肉のローストのカロリー
一般的な鶏もも肉のロースト1食分（150g）は約268kcalで、たんぱく質37.1g、炭水化物0g、脂質12.2gです。
エネルギー
268kcal
1食分
たんぱく質
37.1g
1食分
炭水化物
0g
1食分
脂質
12.2g
1食分
100gあたりでは179kcal、たんぱく質24.7g、炭水化物0g、脂質8.1gです。
カロリーの約57%がたんぱく質、0%が炭水化物、43%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 268 kcal | 179 kcal |
| たんぱく質 | 37.1 g | 24.7 g |
| 炭水化物 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 12.2 g | 8.1 g |
- たんぱく質57 %
- 炭水化物0 %
- 脂質43 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
鶏もも肉のローストを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「鶏もも肉のロースト」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
鶏もも肉のローストのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な鶏もも肉のロースト1食分（150g）は約268kcal、100gあたり179kcalです。
鶏もも肉のローストのたんぱく質は？
1食分150gあたり約37.1gで、カロリーの57%にあたります。
家で鶏もも肉のローストのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。