主菜・メイン
七面鳥むね肉のローストのカロリー
一般的な七面鳥むね肉のロースト1食分（150g）は約254kcalで、たんぱく質42.4g、炭水化物0g、脂質8.3gです。
エネルギー
254kcal
1食分
たんぱく質
42.4g
1食分
炭水化物
0g
1食分
脂質
8.3g
1食分
100gあたりでは169kcal、たんぱく質28.3g、炭水化物0g、脂質5.5gです。
カロリーの約69%がたんぱく質、0%が炭水化物、31%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 254 kcal | 169 kcal |
| たんぱく質 | 42.4 g | 28.3 g |
| 炭水化物 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 8.3 g | 5.5 g |
- たんぱく質69 %
- 炭水化物0 %
- 脂質31 %
含まれるもの
含む食材: 七面鳥
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
七面鳥むね肉のローストを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「七面鳥むね肉のロースト」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
七面鳥むね肉のローストのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な七面鳥むね肉のロースト1食分（150g）は約254kcal、100gあたり169kcalです。
七面鳥むね肉のローストのたんぱく質は？
1食分150gあたり約42.4gで、カロリーの69%にあたります。
家で七面鳥むね肉のローストのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。