主菜・メイン
サーロインステーキのカロリー
一般的なサーロインステーキ1食分（150g）は約248kcalで、たんぱく質46.2g、炭水化物0g、脂質7gです。
エネルギー
248kcal
1食分
たんぱく質
46.2g
1食分
炭水化物
0g
1食分
脂質
7g
1食分
100gあたりでは165kcal、たんぱく質30.8g、炭水化物0g、脂質4.7gです。
カロリーの約75%がたんぱく質、0%が炭水化物、25%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 248 kcal | 165 kcal |
| たんぱく質 | 46.2 g | 30.8 g |
| 炭水化物 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 7 g | 4.7 g |
- たんぱく質75 %
- 炭水化物0 %
- 脂質25 %
含まれるもの
含む食材: 牛肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
サーロインステーキを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「サーロインステーキ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
サーロインステーキのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なサーロインステーキ1食分（150g）は約248kcal、100gあたり165kcalです。
サーロインステーキのたんぱく質は？
1食分150gあたり約46.2gで、カロリーの75%にあたります。
家でサーロインステーキのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。