主菜・メイン
宮保鶏丁のカロリー
一般的な宮保鶏丁1食分（200g）は約258kcalで、たんぱく質19.5g、炭水化物13.7g、脂質14gです。
エネルギー
258kcal
1食分
たんぱく質
19.5g
1食分
炭水化物
13.7g
1食分
脂質
14g
1食分
100gあたりでは129kcal、たんぱく質9.8g、炭水化物6.9g、脂質7gです。
カロリーの約30%がたんぱく質、21%が炭水化物、49%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（200g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 258 kcal | 129 kcal |
| たんぱく質 | 19.5 g | 9.8 g |
| 炭水化物 | 13.7 g | 6.9 g |
| 脂質 | 14 g | 7 g |
- たんぱく質30 %
- 炭水化物21 %
- 脂質49 %
含まれるもの
含む食材: 鶏肉, 落花生, 大豆, アルコール
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
宮保鶏丁を数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「宮保鶏丁」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
宮保鶏丁のカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な宮保鶏丁1食分（200g）は約258kcal、100gあたり129kcalです。
宮保鶏丁のたんぱく質は？
1食分200gあたり約19.5gで、カロリーの30%にあたります。
家で宮保鶏丁のカロリーを数えるには？
自分の量を200gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。