主菜・メイン
レンズ豆のスープのカロリー
一般的なレンズ豆のスープ1食分（350g）は約210kcalで、たんぱく質13.4g、炭水化物35.7g、脂質2.4gです。
エネルギー
210kcal
1食分
たんぱく質
13.4g
1食分
炭水化物
35.7g
1食分
脂質
2.4g
1食分
100gあたりでは60kcal、たんぱく質3.8g、炭水化物10.2g、脂質0.7gです。
カロリーの約25%がたんぱく質、66%が炭水化物、10%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（350g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 210 kcal | 60 kcal |
| たんぱく質 | 13.4 g | 3.8 g |
| 炭水化物 | 35.7 g | 10.2 g |
| 脂質 | 2.4 g | 0.7 g |
- たんぱく質25 %
- 炭水化物66 %
- 脂質10 %
含まれるもの
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
レンズ豆のスープを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「レンズ豆のスープ」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
レンズ豆のスープのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なレンズ豆のスープ1食分（350g）は約210kcal、100gあたり60kcalです。
レンズ豆のスープのたんぱく質は？
1食分350gあたり約13.4gで、カロリーの25%にあたります。
家でレンズ豆のスープのカロリーを数えるには？
自分の量を350gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。