主菜・メイン
豚ヒレ肉のローストのカロリー
一般的な豚ヒレ肉のロースト1食分（150g）は約214kcalで、たんぱく質39.3g、炭水化物0g、脂質5.3gです。
エネルギー
214kcal
1食分
たんぱく質
39.3g
1食分
炭水化物
0g
1食分
脂質
5.3g
1食分
100gあたりでは143kcal、たんぱく質26.2g、炭水化物0g、脂質3.5gです。
カロリーの約77%がたんぱく質、0%が炭水化物、23%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（150g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 214 kcal | 143 kcal |
| たんぱく質 | 39.3 g | 26.2 g |
| 炭水化物 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 5.3 g | 3.5 g |
- たんぱく質77 %
- 炭水化物0 %
- 脂質23 %
含まれるもの
含む食材: 豚肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
豚ヒレ肉のローストを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「豚ヒレ肉のロースト」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
豚ヒレ肉のローストのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的な豚ヒレ肉のロースト1食分（150g）は約214kcal、100gあたり143kcalです。
豚ヒレ肉のローストのたんぱく質は？
1食分150gあたり約39.3gで、カロリーの77%にあたります。
家で豚ヒレ肉のローストのカロリーを数えるには？
自分の量を150gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。