朝食
ブレックファストブリトーのカロリー
一般的なブレックファストブリトー1食分（220g）は約548kcalで、たんぱく質24g、炭水化物44.1g、脂質30.2gです。
エネルギー
548kcal
1食分
たんぱく質
24g
1食分
炭水化物
44.1g
1食分
脂質
30.2g
1食分
100gあたりでは249kcal、たんぱく質10.9g、炭水化物20g、脂質13.7gです。
カロリーの約18%がたんぱく質、32%が炭水化物、50%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（220g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 548 kcal | 249 kcal |
| たんぱく質 | 24 g | 10.9 g |
| 炭水化物 | 44.1 g | 20 g |
| 脂質 | 30.2 g | 13.7 g |
- たんぱく質18 %
- 炭水化物32 %
- 脂質50 %
含まれるもの
含む食材: 卵, 小麦（グルテン）, 乳
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
ブレックファストブリトーを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「ブレックファストブリトー」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
ブレックファストブリトーのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なブレックファストブリトー1食分（220g）は約548kcal、100gあたり249kcalです。
ブレックファストブリトーのたんぱく質は？
1食分220gあたり約24gで、カロリーの18%にあたります。
家でブレックファストブリトーのカロリーを数えるには？
自分の量を220gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。