朝食
エッグベネディクトのカロリー
一般的なエッグベネディクト1食分（250g）は約720kcalで、たんぱく質34.5g、炭水化物21.2g、脂質55.3gです。
エネルギー
720kcal
1食分
たんぱく質
34.5g
1食分
炭水化物
21.2g
1食分
脂質
55.3g
1食分
100gあたりでは288kcal、たんぱく質13.8g、炭水化物8.5g、脂質22.1gです。
カロリーの約19%がたんぱく質、12%が炭水化物、69%が脂質からです。
| 栄養素 | 1食分（250g） | 100gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 720 kcal | 288 kcal |
| たんぱく質 | 34.5 g | 13.8 g |
| 炭水化物 | 21.2 g | 8.5 g |
| 脂質 | 55.3 g | 22.1 g |
- たんぱく質19 %
- 炭水化物12 %
- 脂質69 %
含まれるもの
含む食材: 卵, 小麦（グルテン）, 乳, 豚肉
レシピによって異なります。アレルギーのある方は、食べる料理の材料を必ず確認してください。
この数値の出どころ
数値は米国農務省の食品成分データベース USDA FoodData Central の、一般的なレシピにもとづいています。家庭料理や外食の量、油の量で変わるので、目安としてお使いください。
エッグベネディクトを数秒で記録
Day Pal なら、お皿の写真を撮るか、「エッグベネディクト」と入力するか話すだけで、カロリー・たんぱく質・炭水化物・脂質を自動で計算します。無料の検索で13,000種類以上の食品からも探せます。
よくある質問
エッグベネディクトのカロリーは？
USDA FoodData Central によると、一般的なエッグベネディクト1食分（250g）は約720kcal、100gあたり288kcalです。
エッグベネディクトのたんぱく質は？
1食分250gあたり約34.5gで、カロリーの19%にあたります。
家でエッグベネディクトのカロリーを数えるには？
自分の量を250gの1食分と比べて数値を換算するか、Day Pal で写真や入力で記録すればアプリが計算します。